近兩年網路上出現免費使用的運動日誌，結合了GPS、電子地圖，美觀又可以自動統計距離，最大的功能是可以跟同好分享，我也推薦跑者使用它。那麼，既然已有電子日誌，為何還需要傳統的跑者日誌呢？

現代社會步調太快，每個人每天都處在緊張狀態。固然跑步已經是解除壓力最好的方式之一，但是要達到「慢活」境界，我們仍還可以再多費一份心。何妨翻出當年手寫日記的情懷，找支古拙的鋼筆，一筆一劃地，把文字與圖留在紙張上，日後回首翻閱日誌時，筆墨間那股油然而生的復古韻味，是無可取代的。

電子日誌和手寫日誌這兩者也可以並行。跑步的路上，總有一些私密的感受不足為外人道也，那就寫入屬於自己的天地中吧。手寫不同於講究格式化的電子日誌，手寫是自由的，填上基本的跑步距離、地點、時間之後，都是自己可以自由發揮的空間，沈思之後把生活的智慧說出來，沈澱之後寫下人生的珠磯，在靜夜裡慢慢咀嚼跑步的興味，把體力的活動提升為心靈層次，因為跑步這件事就是那麼地美好！

本日誌陪著愛跑步的你一整年。隨著四季的變化，每個月的「開張文」提出跑步知性的建議，頁間偶有「跑步小提示」提供實用的技術性資訊供參考，更有「跑者名言」讓你會心一笑或者讓你熱血沸騰。但這些都是小菜和配角，主角是你。決定用最實在的方法跟身體對話的，是你；決心大汗淋漓地以雙腳踩過大地的，是你：決定以跑步來豐富自己的人生的，也是你！

資料來源：《跑者日誌》郭豐州 編著；遠流出版

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遠流出版也邀請編著者郭豐州老師，與大家面對面，好好分享關於這本書的故事。錯過11月25日首場活動的跑友們，不要灰心，12月1日還有第二場！

主辦單位將提供運動筆記讀者獨享的好康，包括贈送關家良一精美海報、及抽獎參加關家親自指導的慢跑課抽獎，詳情請見活動頁。

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